Nutrición y entreno · sin agobios
Comer y entrenar mejor, sin dejarlo a la semana.
Apunta lo que comes hablando, entrena guiado serie a serie y mira tu progreso de un vistazo. Tu cuenta lo guarda todo y lo tienes igual en el móvil y en el navegador.
En móvil y web Sin anuncios Funciona sin internet
Buenos días, Ana
Te quedan 1.240 kcal y 34 g de proteína para lo que resta del día.
Cuando puedas. Te llevo serie a serie, con el peso ya propuesto.
Llevas 1,5 L de 2,5. Parte del hambre de media tarde es sed.
Casi nadie deja la dieta por hambre. La deja por el día que falla.
Te pasas una cena, se tuerce una semana, aparece una lesión. La mayoría de las apps se limitan a enseñarte el número en rojo. Esta está construida al revés: para el día siguiente, que es el que decide de verdad si sigues o lo dejas.
Tres cosas, y ya estás dentro.
Creas tu cuenta gratis, sin tarjeta y sin configurar nada. Dos minutos desde que abres la app.
Regístrate y cuéntanos quién eres
Una cuenta gratis con tu correo y cuatro datos: edad, altura, peso y qué buscas. Con eso calcula tus calorías, tus macros y el agua del día, y ajusta el plan a los días que puedes entrenar. Tu progreso queda guardado en la cuenta.
Apunta hablando
Sin buscar en listas ni pesar cada cosa. Entiende cantidades, platos combinados y comidas enteras, y lo hace en el propio móvil.
«he comido arroz con pollo y una manzana»
Entrena guiado
Te lleva ejercicio por ejercicio con el peso ya propuesto y el descanso controlado. Si arrastras una lesión, adapta lo que toca en vez de decirte que pares.
Todo lo de abajo, sin pagar nada.
No hay funciones bloqueadas detrás de un muro.
Registro por voz
Dile lo que has comido y lo apunta con sus calorías y macros. Funciona sin internet y sin ninguna clave.
Entreno serie a serie
Rutinas guiadas con el peso propuesto, el descanso cronometrado y el historial de cada ejercicio.
Progreso sin obsesión
Peso, medidas, pliegues y adherencia. Manda la media de la semana, no el número de un día suelto.
Tus analíticas, en cristiano
Te explica qué mide cada parámetro y qué conviene que comentes con tu médico. Nunca toca medicación.
Fotos de progreso
El espejo miente y la báscula también. Las fotos no, y no salen nunca de tu dispositivo.
Avisos que puedes apagar
Comer, beber, entrenar, pesarte, dormir. Los pones tú y los quitas tú, uno a uno.
Tus datos de salud no son nuestro negocio.
No vendemos datos, no ponemos anuncios y no medimos lo que haces dentro de la app. No es una promesa de marketing: es que no existe el código para hacerlo.
La app no propone déficit calórico en embarazo o lactancia, ni a menores de 16 años, ni con un índice de masa corporal por debajo de 18,5. No es un aviso en letra pequeña: está bloqueado en el código y hay pruebas automáticas que impiden quitarlo.
Gratis de verdad. Y lo seguirá siendo.
Lo esencial no se paga. Más adelante habrá un plan para usar la IA sin configurar nada.
- Registro por voz sin conexión
- Entrenamiento guiado y progreso
- Cálculos, objetivos y avisos
- Copia de seguridad a un archivo
- IA completa con tu propia clave
- Foto de comida y de analíticas
- Asistente por chat
- Dictados largos y con marcas
- Sin configurar ninguna clave
Lo que se suele preguntar.
¿Necesito crear una cuenta?
Sí, una cuenta gratis con tu correo. Es lo que guarda tu progreso y te deja seguir con los mismos datos en el móvil y en el navegador. Nada de tarjeta ni anuncios; puedes exportar tus datos o borrar la cuenta entera desde la propia app.
¿Funciona sin internet?
Casi entera. Necesitas conexión para entrar la primera vez y para que tu progreso se sincronice; después los cálculos, los avisos, el entrenamiento guiado y el registro por voz funcionan en modo avión y se sincronizan al volver.
¿Qué pasa con mis datos?
Se guardan en tu cuenta privada y en tu móvil. No hay analítica, ni anuncios, ni venta de datos. Puedes exportarlos a un archivo cuando quieras y borrar la cuenta entera desde la propia app. Los detalles están en la política de privacidad.
¿La inteligencia artificial es obligatoria?
No, y viene apagada. Si la activas, la app te pide permiso explícito antes de enviar nada a un proveedor externo. Sin ella, todo lo demás sigue funcionando igual.
¿Esto sustituye a un médico o a un nutricionista?
No, y no lo pretende. No diagnostica, no receta y no toca medicación. Es una ayuda para organizarte y para llegar a la consulta sabiendo qué preguntar. Ante dolor o cualquier señal de alarma, consulta con un profesional.
¿Cuándo estará en el App Store?
Estamos en ello, y de momento solo para iPhone. En Android no hay fecha. Mientras tanto se usa en el navegador, en el móvil o en el ordenador, sin instalar nada y con todo funcionando igual.
El mejor día para empezar fue hace un mes.
El segundo mejor es hoy.